Det har varit några hektiska veckor med utbildningshelg med Axelsons PT education i Stockholm 5-7 Juni och flytt helgen efter. Utbildningshelgen va helt fantastisk och bjöd på massor med ny kunskap och inspiration. Vi hade bland annat HLR- akut omhändertagande, dynamisk träning och maxpulstester. Det va super kul och att äntligen få träffa alla deltagarna var fantastiskt. Vi är en så bra grupp med mycket kunskap och pepp.
Jag hade innan varit lite gruvsam över hur träningen och maxpulstesterna skulle gå ihop med min trötta kropp. Men det gick över förväntat. Kroppen svarade bra och jag nådde en maxpuls på 197 på cykel efter det så gav mina ben upp även fast det kändes som att hjärtat hade orkat lite till. Även den dynamiska träningen gav otroligt mycket inspiration till framtida pass. Min förhoppning är att kunna köra några gruppass med er ute i sommar där vi fokuserar rörlighet och styrka.
I övrigt så har jag valt att prova lägga upp min egna träning på följande sätt. Pass 1 blir ben, pass 2 rygg & axlar sedan pass 3 mage, bröst och armar. Därefter blir det vila en dag och sedan köra igen. För att köra helkroppspass flera gånger i veckan fungerar inte just nu. Kroppen orkar helt enkelt inte med. Passen kommer variera från pass till pass för att jag ska behålla glädjen och inspirationen i träningen.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.