Hoppas ni njutit av den sommaren vi har haft, själv så valde jag att ta ut min semester på fredagarna så att jag kunde studera. Inledningsvis så upplevde jag det som en jätte bra idé, men så här i efterhand så hade jag nog behövt 4 veckors sammanhängande semester att återhämta mig på. Men det får planeras vettigare nästa år.
I övrigt så har jag hållit igång med vardagsmotionen och har varit iväg och fjällvandrat i Vålådalen. Det har inte alls blivit mycket styrka. Nån övning då och då. Tills förra helgen då det var dags för utbildning igen och vi hade praktiskträning i dagarna två. Det va helt fantastiskt, att få lyfta på gymmet igen gjorde mig riktigt glad och jag kände verkligen endofinerna pumpa ut i kroppen. Så motivationen att komma igång med mer än vardagsmotionen igen är på topp. Jag planerar för att lösa ett klippkort på gym och gå iväg en gång i veckan för att kunna fokusera på basövningar med lite tyngre vikter. Utöver det så kommer jag köra med kroppsvikt och gummiband hemma med fokus på rygg, axlar och bål. I helgen så har jag kört baksida axlar, rygg och mage. Vilket har känts jätte bra.
Vikten har ökat jag väger nu 66,4 kg invägt den 9/8, dock på en ny våg. Men jag upplever inte att jag ökat i vikt. Verken på mina kläder eller när jag ser mig i spegeln. Så det jag kan hoppas på är att en del av viktökningen är i muskler som ett bevis på att jag lyckas med kosthållningen och att få i mig tillräckligt med proteiner så jag kan bygga upp mina muskelceller igen. Det är typiskt att jag inte tagit tag i att ta mina mått och kalipermätningen. Då hade det varit lättare att se hur jag omfödelat. Jag gjorde dock en kaliper mätning i början av sommaren så om jag hittar igen dom siffrorna så skulle jag i alla fall kunna få en indikator om vad som hänt. Förhoppningsvis kommer allt fram när vi packat upp allt från flytten.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.