Emma Erlandson

Sedan 12 års ålder har jag levt med en smärtproblematik och har genom årens lopp lärt mig att hitta vägar för att kunna leva ett hållbart och aktivt liv utefter mina förutsättningar. Träning och personlighetsutveckling har alltid varit något jag ägnat mig åt i olika former och intensitet. Det har varierat över tid men det som ligger mig varmast om hjärtat är styrketräning, simning och self compassion. Kost har också intresserat mig sedan tidig ålder, hur jag på bästa sätt kan använda mig av kosten för att hjälpa min kropp på bästa sätt. Detta utan några totala förbud då jag har en stark tro på att kroppen behöver alla byggstenarna i form av protein, kolhydrater och fett.

Eftersom jag lever med den kroniska sjukdomen Endometrios och är undersköterska så har jag utvecklat ett brinnande intresse för att hjälpa andra människor med samma eller liknande problematik att kunna leva ett aktivare och hälsosammare liv. Med hjälp av självmedvetenhet, mindset, acceptans, kost och träning så vill jag att du ska få möjlighet att nå din fulla potential. Jag tror på att bygga en bra grund i vardagen och att det är dom små vardagliga sakerna som gör den stora skillnaden för bygga en stark kropp.

Detta gör jag med hjälp av min metod S.M.A.K som genom personlighetsutveckling, träning och återhämtning hjälper dig att nå dina mål. Jag har en stark tro på att arbeta både fysiskt och mentalt med sig själv för att nå en hälsosam och hållbar livsstil.