Min tanke va att dela med mig av mitt träningsschema förra veckan. Men jag va så duktig att jag spillde te på min kära dator och blev uppmärksammad på att min drulle försäkring hade försvunnit när jag sålde min förra lägenhet 2017. Så min dator fick bo i ris flertalet dagar och jag vågade inte starta den i första taget. Men nu är den startad och fungerar än så länge, märker av att några tangenter är lite segare än vanligt.
I övrigt så går min träning inte som planerat, jag är inte alls bra på att få träningen gjord när det blir hemma träning. Gymmet avstår jag då jag vill minimera risken för att smitta mig själv, mina nära och kära eller gruppen jag jobbar med till vardags. Jobbar heltid i hemtjänsten och jag vill inte vara den som gör att den första dominobrickan faller bland våra äldre.
Så det jag själv måste förbättra är min disciplin så träningen blir gjord. Tanken är ett helkroppspass som jag ska göra 2-3 ggr/veckan och utöver det komma igång med löpträningen.
Just nu håller jag på att leta nya asics skor då dämpningen på mina nuvarande är helt slut. Jag anser att det är otroligt viktigt att ha bra skor för att förhindra skador och värk i kroppen. Tror min endo och att jag pronerar i mina steg gör att jag tänker extra noga på detta. Löpning (hopp och studs) är något jag överlag har väldigt svårt för på grund av endometriosen, så allt som kan ge bättre förutsättningar är något jag vill tänka på. Mitt mål är att kunna jogga 5 km innan årets slut. Vi får se om jag lyckas ro detta i hamn, men jag ska i alla fall göra mitt bästa. Nästa vecka delar jag med mig hur mitt nya hemma pass känns i kroppen och hur upplägget ser ut.
Annars har jag verkligen fått tillbaka matglädjen och delar med mig av några av veckans rätter.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.